| Visitors | |
| Today | 197 |
| Yesterday | 146 |
| This Month | 3,740 |
| Last Month | 3,683 |
| This Year | 13,659 |
| Last Year | 33,855 |
 |
จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น |
|
| ชื่อเรื่อง: | จัดการวิตกกังวลวัยรุ่น |
|
| ผู้แต่ง | Galanti Regine |
|
| สำนักพิมพ์ |
นานมีบุ๊คส์ |
|
| เลขเรียกหนังสือ | BF 481 ย239ก 2565 |
|
| คำสำคัญ | พฤติกรรมบำบัดทางปัญญา, จิตบำบัด, จิตบำบัด--วิธีการ, การจัดการความเครียด, การบริหารความเครียด |
|
| ดาวน์โหลดไฟล์ | ||
| หนังสือเล่มนี้จะนำวิธีบำบัดความคิดและพฤติกรรม (CBT) กับการการฝึกสติ (Mindfulness) ซึ่งออกแบบเป็นแบบฝึกหัดและเทคนิคต่าง ๆ สำหรับรับมือกับความเครียดและโรควิตกกังวล รวมถึงโรคย้ำคิดย้ำทำ โรคตื่นตระหนก โรคซึมเศร้า โรคกลัว โดยมุ่งเน้นไปที่วัยรุ่นโดยเฉพาะ แบบฝึกหัดง่าย ๆ ที่ทำตามได้จริงในหนังสือเล่มนี้ จะช่วยปรับเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรม ให้เรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างเป็นสุขและพร้อมรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลงในชีวิต! 2023-03-18 14:43:00 |
||
